便秘による腹痛と吐き気を放っておくと危険!

便秘による腹痛や吐き気に効く運動方法や、食物繊維、ストレス解消法、オススメの食べ物など具体的にご紹介しています。また、サプリメントや食物繊維は摂取の仕方を間違えたら逆効果!腹痛や吐き気を悪化させない為にも正しい摂取方法で便秘を解消しましょう!

【画像有り】下剤を服用すると便秘が悪化⁉50年便秘を抱えるアノ芸能人が語る‼

TVで話題!下剤を多用していると最も治りにくい便秘に…!? 女性の7割近くが悩んでいるという便秘。 便秘は肥満の原因だけでなく、肩こりや腰痛、免疫力の低下など身体に様々な悪影響を及ぼします。 便秘が続けばさらに便秘になりやすい体質となるため、早め…

季節の変わり目は便秘になりやすい!秋の寒暖差に要注意!

季節の変わり目は便秘になりやすい季節ということを知っていましたか? 夏の猛暑や冷たい食べ物を食べたことによる胃の疲れが出てきたり、急な寒暖差で冷え性を起こすなど、なにかと胃腸のトラブルが多いのが秋。 また春には新しい環境や同じく寒暖差によっ…

便秘が辛いあなたへ!私が実践してすぐに改善した方法

夕食と朝食をヨーグルトと水にすると効果抜群! 実は私も慢性的な便秘で悩んでいた時期があり、ひどいときは2週間も出なかったことがありました。 お腹はパンパンに張るし、かといって病院には行きづらいしで、ものすごく悩みました。 特にお薬なんか一度飲…

お腹の凝りをほぐして便秘や身体の不調を改善!!

便秘がちな人は特にお腹が凝りやすくなっている。 前回は「お腹が凝ってしまうとどうなるか」をご紹介しました。 肩こりや背中の張り、内蔵や手足の冷えにはお腹の凝りが深く関係してるということでしたが、 便秘がちな人は胃腸の働きが悪くなっていて、 そ…

お腹が張っていて冷たいのは内蔵の凝りが原因だった!?

お腹の凝りとたるみは違う!?いろいろな症状を引き起こすお腹の凝り。 便秘を抱えるほとんどの人は、大腸の働きが弱くなって便がお腹に溜る事で お腹が張ったり、たまったガスによって様々な血管や内蔵が圧迫され、 肩こりや頭痛、吐き気が起こったりします…

アレルギーの薬には便秘の副作用がある!?

ほとんどのアレルギーの薬には便秘の副作用があることをご存知でしたか? 今まで便秘じゃなかったのに、花粉症の薬を飲んだらどんどん便が固くなってしまい、 便秘になってしまったという経験はありませんか?? 他にも鼻炎がひどくて薬を飲んでいたら便秘が…

便秘から逆流性食道炎!?便秘をそのままにすると危険!

逆流性食道炎には便秘が深く関わっている!? 逆流性食道炎というのは、強い酸性の胃液や、胃で消化されている途中の食べ物が食道に逆流し、 そこにとどまるために食道が炎症を起こした病気のことをいいます。 また、食べ物だけではなく腸液が逆流して胃に溜…

夏太りは便秘のせい!?夏の便秘対策。

夏は暑さでバテやすい季節。体重にも大きな変化が出やすい。 夏になると暑さで食欲が減衰してしまって夏痩せするタイプと、 逆に夏になると太ってしまう夏太りするタイプの人もいますよね。 どちらかというと、夏太りタイプの人の方が夏バテ傾向が強くでます…

タバコが便秘に効くというのは嘘!腹痛や吐き気の原因かも

タバコが便秘に効く…というのは嘘!逆に便秘の原因に。 一部では、タバコが便秘に効くとい噂があるようですが、 これは事実ではありません。 1ヶ月ほどの長い目でみると、タバコは便秘の原因の1つとなってしまいます。 しかし、実際にタバコを吸う事によっ…

お腹が冷えると便秘と下痢を繰り返すかも。内臓冷え性の改善方法。

便秘と下痢を繰り返すのは冷え性だから!? お通じに関する不快感や苦痛は、便秘によるものと下痢によるものに大きく分けられます。 便秘の時にはお腹が張っている感覚になり、排便時にはいきむことが多いでしょう。 いきみすぎると、痔になってしまうことも…

ガス(おなら)が身体にたまって激痛。今すぐやるべき対処法は?

便秘のまま放っておくと、腹痛、吐き気、腰痛、肩こりなどの症状に。 便秘になって3日も1週間も便がでないのに、 とりあえず放っておいている人もたくさんいると思います。 しかし、たとえ今は便秘による腹痛、吐き気がなかったとしても、 何気ない肩こり…

冷え性と便秘にはホットミルク!

ホットミルクは便秘や冷え性に効果的。また睡眠効果やダイエットにも良い! ホットミルク寝る前に飲むと、よく眠れるようになるというのは聞いたことがありますよね。 しかしホットミルクは、睡眠だけでなく便秘の解消や冷え性、ダイエットにも効果があるん…

腸がつまりやすい人は落下腸かねじれ腸?便秘や腸閉塞になりやすい。

便秘に悩む8割の人の腸が、正常の位置にないらしい…。 ねじれ腸や落下腸といって、正常の位置に腸がない人は、 便や内容物が腸につまりやすく、 便秘や腹痛、または腸閉塞へのリスクが高まるといわれています。 <a href="http://benpi-hukutu-hakike.hatenablog.jp/entry/benpi-tyouheisoku-yobou" data-mce-href="http://benpi-hukutu-hakike.hatenablog.jp/entry/benpi-tyouheisoku-yobou">腸閉塞の予防をしよう!便秘がちなら要注意!</a>…

便秘で1週間以上便が出ない人の正しい対処法!

便が出なくなってから1週間になるが、どうしていいかわからない。 という人が多いようです。激痛や吐き気が伴わない場合は、危機感を持ちにくいのかもしれません。 それでは、便が1週間続くとどのような症状があるのでしょうか? 体重が増える 肌荒れが起…

症状・体質別、便秘の改善法チェックシート。自分の体質に合わせて正しいケアを!

あなたはどのタイプ??便秘解消法は人によって様々! 便秘解消法や、便秘に聞く食べ物はたくさんご紹介されていますが、 ・たくさんあるのでどれをやったらいいかわからない。 ・やっても特に効果がないので、本当なのかわからない。 ・情報によって便秘に…

便秘の腹痛がある時に避けたい飲み物。熱い夏こそ要注意!

便秘にともなう腹痛がある時は腸が弱っている状態。 「便秘解消のために水分をとらなくちゃ!」と、 なんでもかんでも水分と思って飲んでいませんか?? 実は飲み物の種類によっては、腸が弱っている時に飲んでしまうと、 腹痛が悪化してしまう事があります…

便秘と冷え性について

冷え性の人は便秘になりやすい。 女性に多い悩みのひとつである「冷え性」。 実は冷え性の人は便秘になりやすいので、 冷え性で且つ便秘に悩んでいるのであれば、 冷え性を改善すると自然と便秘も解消されるかもしれません。 冷え性は手足だけでなく「内蔵冷…

トウモロコシ食べると腹痛。便秘が原因?

トウモロコシを食べると、腹痛になる。 という人は多いですが、これは実はトウモロコシの皮が腸を刺激していることによる症状なのです。 むしろ、腹痛になる人というのは腸の働き(ぜん動運動)が弱まっているかもしれません。 また一方で、お腹がゴロゴロす…

ごはんの摂取量が多いと便秘になりにくいのは何故か。

パンを主食にする人が増えたが、ごはんをたくさん食べている人の方が便秘になりにくい。 結論はパンを主食にしている人より、ごはんを主食にしている人のほうが便秘になりにくいのです。 今回は、そのメカニズムを詳しくご紹介します。 白米の主成分は炭水化…

パンかご飯。便秘になりやすい主食はどっち?

最近では便秘の人が増えてきています。なぜでしょうか? 女性だけでなく、男性も便秘の人が増えてきていますね。 そして子供にも。 便秘はいろいろな原因で引き起こされますが、最も一般的な便秘の原因は、 食生活や、生活習慣にあります。 主食はパン?ご飯…

便秘に腹痛や吐き気があるなら水溶性食物繊維がおすすめ!

便秘には食物繊維がいいが、まずは水溶性食物繊維からとること! 食物繊維には水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維との2種類が存在します。 何が違うのかというと、簡単にいえば水に溶けやすいのか水に溶けにくいのか、の違いです。 腸がある程度健康的で、便…

ストレスを感じる原因とは?便秘予防のためにもストレスについて考えよう!

人は何故ストレスを感じるのでしょう。 私たちは日々の生活のなかで、何かしらのストレスを少なからず感じています。 便秘はもちろん、その他の病気や老化に繋がるストレス。 「ストレス社会」と呼ばれる現代ですが、そもそもどうして人はストレスを感じるん…

腸閉塞(イレウス)の予防をしよう!便秘がちなら要注意!

腸閉塞(イレウス)ってどんな病気? 小腸や大腸の内側がなんらかの原因でふさがってしまって、 食べ物やガス、消化液などが通らなくなった状態をいいます。 症状としては、の中にあるものがたまって腹部が張り、吐き気や嘔吐が起こるだけでなく、 腸管が拡…

便秘に効く!酸っぱい梅干し

梅干しには驚くべき効果が盛りだくさん。 ・お弁当に入れれば、食品の腐敗を遅らせてくれる ・夏バテなどの時に食べると食欲回復を促してくれる ・疲労回復の効果もある ・そして、便秘の解消にもその力を発揮するのです。 どうして梅干しが便秘に効くのか?…

便秘の時に食べてはいけない食べ物!

便秘を治したい時には便通の悪くなる食品は避けましょう。 便秘で腸内環境が良くない時に、便通に悪い物を多く摂取すると、 腸内環境は悪化する一方です。 普段から明らかに便通に良くないとされる食品をメインに摂取していると、 腸年齢が実年齢以上に老い…

便秘は妊婦にも多い!妊娠中の便秘の対処方

妊娠中の便秘の原因 妊娠中すると、ホルモンバランスの変化や子宮が大きくなることで腸を圧迫し、便秘を引き起こすケースがあります。 もちろん生活でのストレスや外食、 または朝トイレを済ませる習慣がなかったり、 外出先でトイレを我慢する癖があればな…

妊娠中の便秘に便秘薬は危険!!何を食べればいいの?

妊娠中は副作用の可能性がある医薬品はとることができません。 妊娠中は、ハードな運動や体操ができませんし、つわりで食事をとるのも大変。 そんな中便秘になってしまったら、どうやって改善すればよいのでしょう? 胎児に影響が出る可能性がある、薬や浣腸…

子供の便秘による腹痛、吐き気の原因と注意点。

最近は大人だけでなく、便秘を抱える子供が増えているようです。 まず便秘の腹痛や吐き気以外にも発熱、嘔吐、血便など他の症状も伴う場合は、 何らかの病気が便秘の原因になっている可能性があるので、 病院で診てもらうことが第一優先になります。 他に目…

便秘の症状チェックシート!腹痛、吐き気、冷や汗、腰痛…

慢性的な便秘で、どんなに改善につとめても便秘が良くならないと なにか違う病気を疑ってしまいますよね。 また、普段は便秘にならないのに突然便秘になってしまうと 大きな病気なんじゃないか…?と不安になると思います。 便秘は便が出ないだけではなく、様…

便秘が原因?激痛と冷や汗は緊急事態。

便秘により、腹痛やお腹の張りを感じることがありますが、 脂汗が出るほどの激痛に襲われる人もいるのです。 中には救急車で運ばれる人もいるくらいなので、 痛みには個人差がありますが、便秘を軽く考えてはいけません…。 便秘解消のために服用した薬の副作…