宿便の改善は、腹痛や吐き気だけじゃなくニキビやアトピーにも効果あり！

肌の不調や、ニキビ、アトピー、カラダの重さ…これらも宿便が原因の１つかも？

お腹の痛みや吐き気がきっかけで「宿便を改善しよう」と思う人は多くいますが、

実は宿便が改善されると美容にも大きな効果が期待できます。

お肌のトラブルで代表的な吹き出物やニキビ、またはアトピーなどの皮膚炎の症状はアレルギーの元、アレルゲンが大きな原因となりますが、

宿便は、アレルゲンを引き寄せる性質を持っています。

ニキビや吹き出物は、体内に有害物質があるという身体からのサイン。

溜った宿便が腐敗してカラダに毒になるとその危険をニキビ等になって知らせてきます。

宿便を出す事はデトックスにそのまま繋がります。

宿便を出せばアレルゲンを引き寄せていた物質がなくなるので、

皮膚疾患がなくなります。

長年悩んでいた頑固なニキビ肌の人でも、

宿便を出す事によってツルツル肌になる事もあります。

宿便は健康的な人でも３〜４キロほどはあると言われていますが、

それがすべて排出されればもちろんダイエット効果もあります。

燃焼運動や食事制限をしても解消されなかったぽっこりお腹は、脂肪ではなく宿便だった場合です。

宿便をすべて出せれば、お腹のぽっこりが解消されてウエストのサイズもダウンしますし、

食事制限をしなくても、体重が３キロほど落ちます。

美容的な効果以外にも、もちろん健康的な効果もあります。

宿便が無くなると体内に老廃物、悪玉菌の温床がなくなりますので、

口臭は体臭も改善されますし、

血流がスムーズに流れるようになるので、血圧も正常にもどり、

腰痛、肩凝り、頭痛といった症状など、ちょっとした身体の不調の緩和にも繋がります。

もちろん、肌のトラブルや肩凝り等の原因がすべて宿便というわけではありませんが、

もし何らかの改善を試みているのに中々良くならないという場合は、

宿便が大きく関係しているかもしれません。

どちらにしても、宿便は本来出すべきものなので、

宿便を出す事によって体調が良い方向へ向かうことは間違いありません。

宿便を解消する手っ取り早い方法

１つは、腸内の善玉菌を増やす事です。

腸内の悪玉菌が増殖して腸内環境が悪化すると、便秘や宿便の滞留を起こします。

その宿便で、さらに悪玉菌が増えるという悪循環胃を脱却するためには、

悪玉菌をやっつける善玉菌を増やす必要があります。

善玉菌を増やすには、食べ物やお茶、サプリメントを摂取する方法があります。

２つめは、腸を休めることです。

プチ断食によって行う事が出来ます。

食べ物が一定期間、腸に入ってこない事によって、腸を休ませる事ができます。

また、食べ物を食べて胃の消化運動が始まると、その間腸の働きは弱くなってしまうので、便がどんどん溜ってしまします。

すこしの間、食事は我慢して腸にしっかり休養をとらせてあげると、

腸本来の働きを取り戻し、ぜん動運動で溜った宿便が排出されます。

とはいえ、仕事で忙しかったり、食生活が不規則だったりで

断食をしたくてもなかなか出来ない環境の人が大半でしょう。

まずは「自分の腸にも宿便がたまっているかもしれない。」と疑い、自覚することが第一歩です。

自分のライフスタイルにあった方法で、宿便改善を目指しましょう。