便秘のまま放っておくと、腹痛、吐き気、腰痛、肩こりなどの症状に。 便秘になって３日も１週間も便がでないのに、 とりあえず放っておいている人もたくさんいると思います。 しかし、たとえ今は便秘による腹痛、吐き気がなかったとしても、 何気ない肩こり…

ホットミルクは便秘や冷え性に効果的。また睡眠効果やダイエットにも良い！ ホットミルク寝る前に飲むと、よく眠れるようになるというのは聞いたことがありますよね。 しかしホットミルクは、睡眠だけでなく便秘の解消や冷え性、ダイエットにも効果があるん…